Ezzel a diétával egy egész életre megfelelő alakja lehet az embernek, hisz nem csak az alakra van jó hatással, hanem csökkentheti a reumás, diabéteszes, érelmeszesedéses, csontritkulásos, allergiás, ekcémás panaszokat is.
Ha a távol-keleti étrendet vesszük figyelembe akkor 50-50%-ban jin és jang típusú ételeket ajánlott fogyasztani. Elsőnek alapvető követelménye a diétának hogy a szervezet mindig az első ha nem vagy éhes ne egyél, és minden nasi tilos! (de szomi T^T)

Jin, vagy jang?

Akik a meleg éghajlaton élnek azok jang, akik pedig a hideg éghajlaton élnek azok pedig jin típusúak a táplálkozás szempontjából. Ha jang típusú ételeket választasz meg, jelentős a súlycsökkenés, M.O-on jang típus uralkodik.

Jang ételek:

Gyümölcsök:
alma, sárgabarack, bogyós gyümölcsök, meggy, szilva, őszibarack

Húsok:
szárnyasok, marhahús, vadhús (Zöldet zsírégetéshez, vöröset rák ellen)

Halak:
heck, hering, kaviár, rák, lazac, makréla, tonhal

Zsíradékok:
növényi olajak

Italok:
zöld tea, gyógynövény teák(Gyógyteák az egészségért)

Tejtermékek:
kecskesajt, rokfort, camembert, túró, író

Vegetáriánus fehérjék:
tökmag, szezámmag, szója, tofu, napraforgómag

Zöldségek:
karfiol, brokkoli, cikória, fejes saláta, édeskömény, zöldbab, fejes káposzta, gyömbérgumó, sárgarépa, fokhagyma, karalábé, vöröshagyma, retek, lila káposzta, zeller, spenót, kelkáposzta, póréhagyma

A kúra lényege, hogy a fent felsorolt ételek közül válogass, napi ötszöri étkezésre. A zöldségekből és a gyümölcsökből egyél a legtöbbet, amennyi beléd fér, és ne felejts el meginni naponta 2-2,5 liter gyógynövény teát.


forrás: vmilyen oldi, de a nagy része Saját!