A shitatsu egy olyan masszázs, ami a test energiacsatornáira (meridián-jaira) épül, és az egész testet átmasszírozza. Maga a masszázs nem jár semmiféle külön kellemetlenséggel, hiszen ruhában történik,ami talán kényelmetlen lehet, az az, hogy a masszázsra a földön kerül sor. A shitatsu, mint ahogyan a legtöbb keleti módszer nem csak a testet a hanem a lelket is átmozgatja,felfrissíti, így az ember szellemileg is kipihentebbé, nyugodtabbá válik általa. Stresszkezelésre kifejezetten hatásos módszer, ezenkívül jó a keringési panaszok ellen is. Ezenkívül segít helyrehozni a legyengült immunrendszert, ill. a gyorsabb gyógyulást is elősegíti. A masszás típustól függően lehet 60/75 vagy 90 perc.

Hatásai:
- a test energiáit egyensúlyban tartja, ellazít, szinte észrevétlenül hangol pozitív gondolatokra
- konkrét fájdalmakat képes megszüntetni - fejfájás, migrén, nyak- és vállproblémák, hátfájások
- különféle betegségek gyógyulását hatékonyan előmozdítja -köhögés, megfázás, menstruációs problémák, prosztata bántalmak, vesebetegségek, asztma, tüdőgyulladás, álmatlanság, feszültség, szorongás, depresszió, gyengeség, emésztési problémák, keringési zavarok
- önismereti eszköz - segít megismerni tested működését és érzéseid könnyebb megértését, személyiségfejlesztő.