�gymond a karate �s a t�nc kever�ke, kifejezetten n�knek tal�lt�k ki. Egyed�l�ll� "sport" ami megtan�tja a h�lgyeknek az elm�t �s a testet egyszerre ir�ny�tani. A gyakorlattal az emberek sokkal rugalmasabbak, er�sebbek �s kitart�bbak lesznek. Valamint �nv�delemre is megtan�t �s j� m�dszer a fesz�lts�g levezet�s�re. Az egyik legh�resebb tr�ninger Sachiko Wada aki rengeteg gyakorlatot tervezett. DVD-n kaphat�.