El�g bizarr m�dszer, de a Jap�nokn�l bev�lt. Furcs�nak hangzik, de ha f�jnak az �z�letek akkor a m�nusz 100-110C� j� m�dszer.

A teljes hideg ter�pi�nak ugyan Jap�n a sz�l�haz�lya, de m�r minden orsz�gban alkalmazz�k. L�nyege hogy a szervezetet 3 perces hidegsokknak tessz�k ki, aminek k�vetkezt�ben olyan hormonok �s biol�giai anyagok szabadulnak fel, melyeknek gyullad�s- �s f�jdalomcsillap�t� hat�sa van.

Rengeteg j�t�kony hat�sa van, a rendszeres hidegter�pia jelent�sen n�veli a sportteljes�tm�nyeket is, tov�bb� seg�ti a h�z�d�sok, ficamok gy�gyul�si idej�t ler�vid�ti, gyors�tja az izommunka kapcs�n felszaporodott tejsav �s egy�b k�ros anyagcsereterm�kek ki�r�l�s�t.